养修之旅

在冥想中通过有意识的呼吸练习和对生活中小事的欣赏心态来培养满足感。经常练习可以缓解压力，改善情绪，唤醒内心的幸福感受。

太极拳(八段锦)是中国最古老的健身运动之一，起源于800多年前的宋朝。不需要借助任何设备，很小的空间也可以练习，很适合处在快节奏的都市人群。